was sind ätherische öle genau?
Ätherische Öle sind flüchtige aromatische Verbindungen aus Pflanzenbestandteilen, wie Blätter, Blüten, Samen, Rinde oder Wurzeln, die oft durch Dampfdestillation oder Kaltpressung gewonnen werden. Sie enthalten sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, die dazu dienen können, Insekten zur Bestäubung anzulocken, Schädlinge fernzuhalten oder sich gegen Krankheiten zu schützen (z. B. durch Bakterien oder Pilze hervorgerufen). Ätherische Öle sind aus vielen verschiedenen chemischen Verbindungen zusammengesetzt. Sie sind fettlöslich, enthalten jedoch keine Fette und verdampfen rückstandsfrei – darum spreche ich auch gerne von reinen Essenzen.
wirkung
therische Öle haben vielfältige positive Wirkungen auf den Körper und Geist. Sie können stärken, beruhigen, erden und harmonisieren. Dabei sind sie bis zu 70-mal kraftvoller als Kräuter, weshalb nur wenige Tropfen pro Anwendung benötigt werden.
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Ätherische Öle wirken extrem schnell, sind dabei aber sicher und sanft.
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Sie sind fettlöslich und durchdringen rasch das Gewebe der Haut und die Membran der Zellen.
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Sie wirken dadurch systemisch innerhalb von 15min. auf den ganzen Körper.
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Riechen stimuliert binnen Sekunden das limbische System im Gehirn (siehe emotionale Wirkung).
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Emotionen und das vegetative Nervensystem werden wieder in Balance gebracht.
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Die Selbstheilungskräfte unseres Körpers werden aktiviert und die natürliche Homöostase stellt sich ein.
Körperliche Wirkung
Der menschliche Körper reagiert harmonisch auf ätherische Öle, da wir zu über 90% aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff bestehen – den gleichen molekularen Bausteinen wie die Öle. Die natürlichen Verbindungen der Öle machen sie für unseren Körper besonders zugänglich und wirksam, wobei Nebenwirkungen selten auftreten.
Ätherische Öle können zum Beispiel das Nervensystem stabilisieren, das Immunsystem aktivieren, das Hormonsystem harmonisieren, das Verdauungssystem ausgleichen, als Anti-Aging Mittel wirken sowie Energie und mentale Präsenz steigern.
Der Einsatz von ätherischen Ölen unterstützt einen präventiven Lebensstil, der auf gesunde und nachhaltige Gewohnheiten abzielt.
Emotionale Wirkung
Ätherische Öle fördern emotionale Balance und inneres Wohlbefinden, indem sie sanft das Tor zum Unterbewussten öffnen und Präsenz im gegenwärtigen Moment schaffen. Die Moleküle der Öle wirken über den Olfaktorischen Nerv direkt auf das limbische System, das emotionale Zentrum des Gehirns, und beeinflussen so Stimmung und Stresslevel positiv. Durch die aromatische Anwendung gelangen die Moleküle über die Nase ins Gehirn und setzen dort Stoffwechselprozesse frei, die stark auf das limbische System wirken. Dadurch helfen ätherische Öle, Emotionen im Inneren zu beobachten, ohne sie im Äußeren zu bewerten. Sie fördern die Regulierung und den Ausgleich von Emotionen und verbessern somit die emotionale Gesundheit.
verwendung
Die Anwendung der ätherischen Öle ist ziemlich leicht, sicher und sehr intuitiv. Es gibt nicht viel zu beachten, aber für viele wird es ungewohnt und neu sein die Öle auch innerlich einzunehmen.
Das ist jedoch eine der effektivsten Arten, wie du die volle Kraft der Natur nutzen kannst. Nur die 100% reinen getesteten ätherischen Öle von dōTERRA empfehle ich hier zur innerlichen Verwendung, da dieser Qualitätsstandard der entschiedenste Punkt bei der Auswahl deiner Öle sein sollte.
Aromatisch
Die aromatische Anwendung ist einfach und kann überall und jederzeit angewendet werden. Einfach 1-2 Tropfen Öl in die Handflächen geben, verreiben und bewusst einatmen. Eine andere Möglichkeit für Zuhause oder das Büro ist ein Ultraschalldiffuser, der die Öle in der Raumluft verteilen kann und somit auch energetisch das Schwingungslevel im Raum anhebt, was durch mehr Harmonie und Gelassenheit merkbar wird.
Innerlich
Eine Vielzahl von Ölen können als Nahrungsergänzung innerlich verwendet werden. Somit können eine Vielzahl von gesundheitlichen Themen unterstützt und verbessert werden. Dafür eine geeignete Anzahl von Tropfen in eine vegetarische Leerkapsel (Veggie Cap) geben oder in ein Glass Wasser einrühren und trinken.
Äußerlich
Bei der äußerlichen Anwendung empfiehlt sich die Verwendung eines Trägeröls (Kokos-, Mandel-, Jojobaöl), um die Wirkung für sensible Haut sanfter zu machen, als auch die flüchtigen Moleküle zu binden und den Effekt zu verstärken. Besonders gut geeignet zum Auftragen sind die Fußsohlen, Schläfen, Pulspunkte, Nacken, Wirbelsäule oder auch der Bereich um den Bauchnabel und das Herz.
meine Empfehlung: das home essentials kit
Die Home Essentials Kollektion von doTERRA bietet eine Auswahl an 10 ätherischen Ölen, die für ihren breiten Anwendungsbereich und ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt sind.
Enthaltene Öle:
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Lavendel: Beruhigend und unterstützend für Haut und Gemüt.
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Zitrone: Reinigend und erfrischend, ideal für die Reinigung von Oberflächen.
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Pfefferminze: Belebend und erfrischend, unterstützt die Atemwege.
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Teebaum: Reinigend und beruhigend für die Haut.
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Oregano: Starkes antioxidatives Potential, unterstützt das Immunsystem.
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Weihrauch: Beruhigend und unterstützt die emotionale Balance.
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DigestZen®: Mischung zur Unterstützung des Verdauungssystems.
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On Guard®: Schützende Mischung zur Unterstützung des Immunsystems.
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Deep Blue®: Beruhigende Mischung für müde Muskeln und Gelenke.
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Air®: Mischung zur Unterstützung der Atemwege und zur Reinigung der Luft.
Diese Öle sind vielseitig einsetzbar, sei es zur Aromatherapie, topischen Anwendung oder als Nahrungsergänzungsmittel. Sie unterstützen ein gesundes Leben und können auch in der täglichen Hauspflege verwendet werden, um ein sauberes und gesundes Umfeld zu fördern - perfekt für deinen Start mit doTERRA!
